Sobre mi: Pol Talent, el teu nutricionista esportiu de confiança
La meva filosofia de treball
Des de la salut fins al rendiment, el meu compromís és oferir-te les eines, el pla i el suport necessaris perquè aconsegueixis el teu màxim potencial esportiu i de benestar.
Treballo amb un enfocament:
Científic i actualitzat
Individualitzat i flexible
Coneix el meu mètode de nutrició esportiva
El meu mètode es basa en crear plans de nutrició individualitzats, que s’adapten al teu esport, als teus objectius i al teu estil de vida, garantint que siguin:
Adaptables i sostenibles.
Motivadors i fàcils de seguir.
Enfocats a millorar el teu rendiment, prevenir lesions i optimitzar la teva recuperació.
Com funciona? Pas a pas
1. Entrevista personalitzada
Aquesta primera etapa és fonamental per establir objectius clars i dissenyar un pla adaptat a les necessitats individuals de cada persona. Per a això, es consideren quatre àrees essencials que influeixen en la salut i el rendiment:
Antecedents mèdics: es revisa l’estat de salut general per identificar aspectes que es poden millorar amb l’alimentació o l’ús de suplements. Es parla d’al·lèrgies, intoleràncies, malalties, estat digestiu, hàbits de son i estrès, lesions, entre altres.
Hàbits alimentaris: s’analitzen les preferències personals, rutines diàries, llocs habituals de compra i possibles necessitats especials com dietes vegetarianes, veganes o terapèutiques.
Historial esportiu: es té en compte el calendari de competicions, la càrrega d’entrenaments i els esdeveniments clau per organitzar la temporada de manera estratègica.
Estudi antropomètric: s’avalua com es distribueix el pes corporal entre massa òssia, muscular i greix, la qual cosa permet mesurar l’estat físic i comparar-lo amb paràmetres propis de cada disciplina esportiva.
2. Presentació del pla
s’aplicarà. Aquí es resolen tots els dubtes i s’assegura que el client entengui cada part del procés, la qual cosa afavoreix el compliment i l’assoliment dels objectius plantejats.
3. Seguiment i ajustos
Les revisions periòdiques tenen com a objectiu adaptar el pla segons els avenços, els canvis en la composició corporal o les modificacions en el calendari esportiu. Aquests controls asseguren que el pla es mantingui alineat amb els objectius a mesura que evoluciona el procés.
Formació i especialització
Diplomat en Nutrició esportiva femenina.
Nutrició esportiva en futbol.
Especialista Universitari en Farmacologia, Nutrició i Suplementació Esportiva.
Antropometrista ISAK Nivell 2, per a anàlisis precisos de la composició corporal i seguiment de l’evolució física.
Experiència en equips de nutrició que treballen amb esportistes d’elit mundial.
Experiència en anàlisi en laboratori, per aportar un enfocament basat en dades i ciència.
Formació en nutrició esportiva avançada al Barça Innovation Hub.
Col·laboro amb centres, clubs i esportistes de diferents nivells.
Atletes professionals.
Esportistes amateurs.
Joves en etapa formativa que busquen millorar el seu rendiment i créixer de manera saludable.