ES CA Reserva la primera trucada
Esportistes

Tres programes. Tria l’enfocament que millor s’adapta als teus objectius esportius.

Si tens objectius competitius, entrenes amb un enfocament orientat al rendiment o vols integrar nutrició i entrenament en línia, hi trobaràs una opció adaptada a cada necessitat. A la primera trucada analitzem la teva situació i et recomano el programa que millor t’encaixa, sense condicionar-ho pel preu.

Reserva la primera trucada Com funciona el mètode →
Dietista-nutricionista col·legiat CAT002580Antropometrista ISAK 2MSc en Nutrición para la Actividad Física y el Deporte
Com treballar amb mi

Tres programes, i prou

No hi ha catàleg llarg. Hi ha tres maneres de treballar, i a la primera trucada et dic quina encaixa amb el teu cas, encara que sigui la més barata.

Entrenes, no competeixes

Programa Salut

Blocs de tres mesos per posar ordre a l’alimentació al voltant del que entrenes, amb mesura al principi i ajust cada mes.

  • Anamnesi completa i antropometria ISAK
  • Planificació adaptada a la teva setmana real
  • Tres visites en el trimestre, amb mesura a cadascuna
  • WhatsApp obert, resposta en menys de 24 h laborables
Bloc de tres mesos, renovable
Veure el Programa Salut →
Competeixes

Programa Rendiment

La planificació es construeix sobre el teu calendari de competició i s’ajusta cada mes amb una mesura nova.

  • Tot el del Programa Salut
  • Pauta per tipus de dia: entrenament, competició, recuperació i descans
  • Estratègia de competició i hidratació
  • Blocs de 3, 6 mesos o temporada sencera
Tres, sis mesos o temporada sencera
Veure el Programa Rendiment →
Ets lluny i vols les dues coses

Entrenament i nutrició en línia

Nutrició i preparació física treballades juntes i coordinades entre si, cent per cent en línia. Es contracta en conjunt: o les dues coses o res.

  • Un sol calendari per a entrenament i alimentació
  • Revisió conjunta de les dues parts
  • Cent per cent en línia, sense part presencial
  • Encara per definir: sense preu ni data
Per definir
Veure en quin punt és →
El que ja no hi ha

Per què la llista és tan curta

Són tres, i no quatre ni vuit, per dues decisions que val més explicar que amagar.

  • L’antropometria ISAK ja no es ven solta. No perquè hagi deixat de fer-la —la faig a totes les visites—, sinó perquè una mesura aïllada et situa i poca cosa més. On serveix de debò és repetida cada mes dins d’un programa. Està explicada sencera, amb el protocol i el que surt a l’informe, a el mètode.
  • Les visites soltes ja no són al catàleg. La feina necessita mesurar, planificar i tornar a mesurar; en una visita única només hi cap el primer terç. Si el teu cas és un dubte molt concret, digue-m’ho a la trucada i et dic si cal un programa o no cal res.
Els tres programes es poden seguir en remot, i els dos de nutrició costen el mateix en línia que en presencial. L’únic que canvia a distància és la mesura, que és més gruixuda, i això està dit a cada pàgina.
El que no canvia

Tant se val per on entris: el mètode és el mateix

Els tres programes parteixen del mateix: mesurar abans de decidir. Una antropometria amb protocol ISAK, una història esportiva i alimentària completa, i una planificació construïda sobre aquestes dades.

El que canvia d’un a l’altre és si hi ha un calendari de competició per planificar i si l’entrenament també entra a l’acord.

Com treballo →
Pol Talent explicant un informe de composició corporal a un esportista en consulta
Idioma

En quin idioma treballem

Les visites, les trucades i el suport entre visites es fan en català o en castellà, com tu prefereixis. Els informes i la planificació escrita, també.

Les fitxes detallades de cada programa de moment només són en castellà. Els enllaços d’aquesta pàgina hi porten. Ho estem passant al català.

Dubtes

Preguntes sobre els programes

Per quin començo?
Si competeixes i tens calendari, pel Programa Rendiment. Si entrenes de debò sense calendari de competició, pel Programa Salut. I si el que busques és que algú porti l’entrenament i l’alimentació alhora, el tercer, que encara està per definir. A la trucada t’ho dic jo.
Puc contractar només una antropometria?
No. És el mètode, no un producte a part: va dins dels programes i es repeteix cada mes, que és on té valor. Pots veure què es mesura, com i què surt a l’informe a el mètode.
I una visita solta?
Tampoc és al catàleg. La feina necessita mesurar, planificar i tornar a mesurar, i en una visita única només hi cap el principi. Si el teu cas és un dubte molt puntual, comenta-ho a la trucada: pot ser que la resposta sigui que no necessites contractar res.
Puc passar d’un programa a un altre?
Sí. L’habitual és del Programa Salut al Programa Rendiment quan apareix un calendari de competició, i es fa en tancar el bloc, amb l’informe d’evolució al davant.
Per què no hi ha preus a la web?
Perquè una xifra solta enganya. El que es contracta és un bloc de tres mesos sencer —les visites amb la mesura, la planificació entera i els informes—, i un número sense això al costat es llegeix com si fos el preu d’una visita. A la trucada de 15 minuts, que no costa res, et dic quin programa t’encaixa, què hi entra i què costa, i te’n vas amb la xifra i sense compromís. Els ebooks sí que porten el preu posat: aquests es compren allà mateix.
Els programes es paguen de cop?
Sí. Es paguen íntegres en començar el bloc, sense fraccionar, perquè el gruix de la feina —anamnesi, mesura i muntatge de la planificació— és al principi. Formes de pagament: targeta, transferència bancària, Bizum i efectiu. Una cita es pot canviar avisant amb 24 h, i la baixa es comunica amb 15 dies de preavís.
On es fan les visites presencials?
A Granollers i el Vallès Oriental, o per videotrucada des d’on siguis. El lloc concret i l’hora els tanquem a la primera trucada, segons el que et vagi bé a tu.
Què passa si em lesiono a mig programa?
Es replanifica. Una lesió canvia la càrrega, la despesa i de vegades les necessitats de recuperació, així que la pauta deixa de servir tal com és i s’ha d’ajustar.
El primer pas

Què passa exactament en aquests 15 minuts

És per videotrucada, dura quinze minuts i no costa res. Ho explico sencer perquè gairebé ningú reserva una trucada sense saber què l’espera.

  1. 01

    M’expliques la teva situació

    Quin esport fas, quant entrenes, què tens al davant al calendari i què és el que no et funciona. Sense qüestionaris previs.

  2. 02

    Et dic què faria jo

    Amb el que m’hagis explicat, què mesuraria primer, què tocaria abans i quin servei t’encaixa. Encara que sigui el més barat que tinc.

  3. 03

    Resolem els diners

    Preu exacte, què inclou i quan es paga. Sense sorpreses després i sense que ho hagis de preguntar tu.

  4. 04

    Decideixes tu, amb temps

    No es tanca res a la trucada. Te’n vas amb la informació i decideixes quan vulguis.

I el que no passarà

  • No és una trucada de venda amb guió. Si veig que no soc el que necessites, t’ho dic allà i t’estalvio els diners.
  • No cal que preparis res ni que tinguis analítiques a mà.
  • No et trucaran després insistint. Si no em dius res, no t’escric.
Reserva la primera trucada

Tries forat al calendari. Sense cost i sense compromís.

No saps quin t’encaixa?

Quinze minuts, sense cost. Et dic quin té sentit en el teu cas i, si no en té cap, també.

Reserva la primera trucada