Nutrición deportiva adaptada a cómo entrenas y compites.
Planifica tu alimentación alrededor del entrenamiento, la competición y la recuperación, con una estrategia adaptada a tu deporte, tus objetivos y tu momento de la temporada.
Tres formas de trabajar según tu situación deportiva
No todos los deportistas necesitan lo mismo. Por eso hay tres formas de trabajar, según cómo entrenas, si compites y si quieres integrar nutrición y preparación física.
Programa Salud
Entrenas de forma regular y quieres organizar tu alimentación alrededor del entrenamiento.
- Anamnesis y valoración inicial
- Antropometría ISAK
- Planificación nutricional adaptada a tu semana
- Seguimiento y ajustes
- Comunicación por WhatsApp
Programa Rendimiento
Compites y necesitas que tu alimentación se adapte al calendario de entrenamientos y competición.
Todo lo incluido en Programa Salud
- Planificación según tipo de sesión
- Estrategia de competición e hidratación
- Ajustes según calendario y momento de la temporada
- Acceso a la aplicación, donde encontrarás toda tu planificación y la información necesaria para llevarla a cabo
Entrenamiento y nutrición online
Quieres trabajar nutrición y preparación física de forma coordinada y 100% online.
- Planificación nutricional
- Preparación física
- Un único calendario de trabajo
- Revisión coordinada de ambas áreas
- Acceso a la aplicación, donde encontrarás toda tu planificación de entrenamiento y nutrición
Un mismo método de trabajo en nutrición deportiva
Todos los programas de nutrición deportiva parten de la misma forma de trabajar: conocer tu situación, valorar tus necesidades, planificar tu alimentación y hacer un seguimiento de tu evolución.
Valoramos tu situación
Analizamos tu alimentación, entrenamiento, deporte, objetivos y contexto deportivo. Cuando aporta información útil, incorporamos la antropometría ISAK para valorar y hacer seguimiento de tu composición corporal.
Diseñamos tu planificación
Construimos una planificación nutricional deportiva adaptada a tu deporte, tu carga de entrenamiento, tu calendario y tus objetivos. La alimentación cambia según lo que entrenas, compites y necesitas en cada momento de la temporada.
Hacemos seguimiento
Revisamos cómo respondes al plan y ajustamos la estrategia cuando es necesario. El objetivo es que tu nutrición acompañe al entrenamiento y la competición durante toda la temporada.
Lo que cambia entre programas es el nivel de planificación que necesitas: competición, entrenamiento y preparación física. La base del trabajo es la misma.
¿No sabes por dónde empezar?
Cuéntame qué deporte haces, cómo entrenas y qué quieres mejorar. En 15 minutos te explico qué programa encaja mejor contigo y cómo podemos trabajar.
Sin coste. Si creo que no necesitas ninguno de los programas, también te lo diré.
Qué pasa exactamente en esos 15 minutos
Una primera conversación para conocer tu situación, explicarte cómo podemos trabajar y comprobar si el programa encaja contigo.
- 1
Me cuentas tu situación
Hablamos de tu deporte, cómo entrenas, tu calendario, tus objetivos y qué quieres mejorar. No necesitas preparar cuestionarios ni tener información específica antes de la llamada.
- 2
Analizamos qué necesitas
Con lo que me cuentes, identificamos qué aspectos de tu alimentación y planificación tiene sentido trabajar y qué programa encaja mejor con tu situación.
- 3
Te explico la propuesta
Te cuento cómo trabajaríamos, qué incluye el programa, cómo sería el seguimiento y qué puedes esperar del proceso.
- 4
Resolvemos dudas y vemos el siguiente paso
Te explico la inversión, resolvemos cualquier duda y, si el programa encaja contigo, podemos dejar preparado el inicio del proceso durante la propia llamada.
La idea es que termines la conversación sabiendo qué necesitas, cómo podemos trabajarlo y cuál es el siguiente paso.
Reserva tu primera llamadaQuince minutos por videollamada. Me cuentas tu situación y te digo qué opción encaja.
Preguntas sobre los programas
¿Por cuál empiezo?
Si todavía no tienes claro cuál encaja contigo, lo vemos en la primera llamada.
¿Puedo contratar solo una antropometría?
Su utilidad está en poder valorar los cambios a lo largo del tiempo y relacionarlos con el resto de información del deportista.
Más información sobre la antropometría ISAK →
¿Y una visita suelta?
Si tienes una duda concreta y no sabes qué necesitas, puedes explicármela en la primera llamada y te diré qué opción tiene sentido en tu caso.
¿Puedo pasar de un programa a otro?
Por ejemplo, puedes empezar con el Programa Salud y pasar al Programa Rendimiento cuando comienza un calendario de competición. Lo valoramos en función de tus necesidades y del momento en el que se encuentre el proceso.
¿Por qué no aparecen los precios en la web?
En la primera llamada te explico qué opción encaja contigo, qué incluye y cuál es su precio. Así puedes valorar el servicio completo, no solo el coste de una consulta.
¿Los programas se pagan de golpe?
Antes de empezar tendrás claro qué incluye, cuánto cuesta y cómo se organiza el seguimiento.
¿Dónde son las visitas presenciales?
La modalidad concreta depende del programa y de tus necesidades.
¿Qué pasa si me lesiono a mitad de programa?
Una lesión puede cambiar la carga de entrenamiento, el gasto energético y las necesidades de recuperación, por lo que revisamos la estrategia nutricional y hacemos los ajustes necesarios.
¿Quieres saber qué opción encaja contigo?
Reserva una primera llamada de 15 minutos y cuéntame tu situación deportiva.