Nutricionista deportivo
en Granollers
Nutrición deportiva adaptada a tu entrenamiento, tu deporte y tu momento.
Trabajo con deportistas amateurs, profesionales y jóvenes de Granollers y el Vallès Oriental: planificamos tu alimentación, valoramos la composición corporal y ajustamos la estrategia a lo que de verdad pide tu entrenamiento y tu competición.
Atención presencial en la comarca, y en remoto si te queda lejos.
La alimentación de un deportista no es un menú
Lo que necesitas comer cambia con el volumen de entrenamiento, los horarios, la competición, el objetivo, la composición corporal y algo que se tiene poco en cuenta: si puedes sostener la estrategia en tu día a día real.
Por eso el trabajo empieza por conocer tu situación y sigue con planificación, seguimiento y ajustes. Medir antes de decidir, y volver a medir para comprobar qué ha cambiado.
Nutrición deportiva adaptada a tu situación
Tres situaciones distintas, con tres formas de trabajo distintas. No hay una versión mejor: hay la que encaja con lo que tienes por delante.
Programa Salud
Para quien entrena con regularidad y quiere trabajar alimentación, hábitos y composición corporal sin un calendario de competición encima.
Ver el Programa Salud →Programa Rendimiento
Para quien necesita organizar la alimentación alrededor del entrenamiento, la competición, la recuperación y el calendario de temporada.
Ver el Programa Rendimiento →Entrenamiento y nutrición online
Un proceso en remoto que combina la planificación del entrenamiento y la nutrición. Está en preparación y todavía no se puede contratar.
Ver en qué punto está →
Nutrición para distintos deportes
La estrategia cambia según lo que le pide el deporte al cuerpo: no come igual quien juega un partido semanal con doble sesión entre medias que quien corre una media maratón o quien entrena fuerza sin competir.
En Granollers el balonmano pesa mucho: la ciudad acogió la competición de balonmano de los Juegos Olímpicos de Barcelona 92 y mantiene desde entonces una cantera y un torneo internacional de base en verano. Eso trae a consulta bastante deportista joven en crecimiento, con doble sesión y calendario apretado de octubre a mayo.
La comarca tampoco es solo balonmano: hay mucho fútbol de base y amateur, baloncesto, atletismo y una cultura de carrera popular fuerte, con una media maratón histórica cada invierno. También ciclismo, trail por el Montseny y bastante gimnasio y crosstraining.
- Deportes de equipo —balonmano, fútbol, baloncesto—: doble sesión, partido semanal y mucha base adolescente.
- Carrera y trail: estrategia de carrera e hidratación con mucho peso.
- Gimnasio y crosstraining: constancia sin competición, donde manda el orden más que el calendario.
- Deportistas en formación: curvas de crecimiento, sin intervención orientada a la pérdida de peso y con los padres en la primera visita.
Cómo trabajo
Cuatro pasos, y el cuarto devuelve al segundo. Es lo que hace que la planificación se pueda corregir en vez de darse por buena.
Conocer tu situación
Entrenamiento, horarios, competición, objetivos, preferencias, digestión, descanso y contexto. Es la parte larga de la primera visita, y es la que decide si lo que venga después te va a servir.
Medir
En las consultas presenciales hago antropometría con protocolo ISAK Nivel 2: medidas estandarizadas que se pueden repetir igual en la visita siguiente.
Planificar
Una estrategia nutricional construida sobre el tipo de día, el entrenamiento, la competición y los objetivos. No es la misma pauta para toda la semana.
Ajustar
En los seguimientos se revisa qué está funcionando, qué ha cambiado y qué necesita modificarse. Ahí se vuelve a medir.
Medir → interpretar → planificar → ajustar. El método completo, con sus límites, está en cómo trabajo.
Composición corporal dentro del proceso
La composición corporal es una parte más de la valoración, no el servicio. En las consultas presenciales utilizo antropometría ISAK Nivel 2 para obtener medidas estandarizadas y poder seguir su evolución a lo largo del proceso.
Interesa menos el dato de un día que la dirección del cambio entre dos mediciones tomadas con el mismo protocolo.
Nutrición deportiva en Granollers
Si buscas un nutricionista deportivo en Granollers, aquí el trabajo se hace dentro de un proceso individual de valoración, planificación y seguimiento, no como una consulta puntual.
Atiendo presencialmente en Granollers y el Vallès Oriental, y viene gente de Les Franqueses, Canovelles, La Garriga, Cardedeu, Llinars, Sant Celoni, Mollet y Parets del Vallès, además del Vallès Occidental y el Maresme. El material de antropometría completo viaja conmigo, así que la medición es la misma se haga donde se haga.
La zona está bien comunicada: dos estaciones de Rodalies —Granollers Centre y Granollers-Canovelles— y acceso directo desde la C-17 y la AP-7.
Qué incluye el proceso
La consulta es individual. Empieza con una valoración completa y, en presencial, con la antropometría dentro de esa misma visita. De ahí sale una planificación nutricional escrita, adaptada a tus días de entrenamiento, competición y descanso, con el material de apoyo que haga falta en tu caso.
A partir de ahí el proceso continúa: seguimientos para revisar qué está funcionando, una medición nueva con la que comparar y los ajustes que esa comparación justifique. Entre visitas hay contacto para las dudas que aparecen cuando la planificación se pone en práctica.
Dietista-nutricionista colegiado
Te atiende Pol Talent Angulo, dietista-nutricionista colegiado CAT002580 por el Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya (CODINUCAT), graduado en Grado en Nutrición Humana y Dietética por la Universitat de Barcelona, con el Máster en Nutrición para la Actividad Física y el Deporte y antropometrista acreditado ISAK nivel 2.
La consulta la llevo yo: la entrevista, todas las mediciones y la planificación escrita. Tampoco vendo suplementos ni tengo comisión con ninguna marca.
- Especialista universitario en farmacología, nutrición y suplementación deportiva.
- Diplomado en nutrición del deporte femenino.
- Formación en nutrición deportiva en el Barça Innovation Hub.
- Trabajo con clubes y academias de la comarca, además de la consulta individual.
- Atención en catalán o castellano, como prefieras.
Preguntas de quien busca nutricionista deportivo en Granollers
¿Dónde pasa consulta un nutricionista deportivo en Granollers?
¿Trabajas con deportistas amateurs?
¿Trabajas con deportistas jóvenes?
¿Qué deportes trabajas?
¿La primera consulta incluye antropometría?
¿Puedo hacer el seguimiento online?
¿Cómo sé qué programa necesito?
Dónde paso consulta
No tengo consulta propia con placa en la puerta: paso visita en centros que ya tienen su autorización sanitaria, y el sitio concreto lo cerramos en la primera llamada según lo que te venga bien.
- Presencial Granollers El centro de todo. La mayoría de las visitas presenciales se hacen aquí.
- Presencial Vallès Oriental Les Franqueses, Canovelles, La Roca, Cardedeu, Mollet, Parets del Vallès, La Garriga y alrededores.
- Puntual Barcelona y comarcas de Girona Hay desplazamientos, sobre todo para jornadas con equipos. Se acuerdan uno a uno.
- Sin límite Online Videollamada desde donde estés. Los dos programas de nutrición cuestan lo mismo online que en presencial.
¿Quieres empezar a trabajar tu nutrición?
El primer paso es conocer tu situación, tus objetivos y cómo estás entrenando. A partir de ahí puedo orientarte sobre el tipo de trabajo que tiene más sentido para ti.