Nutricionista esportiu
a Granollers
Dietista-nutricionista col·legiat CAT002580, MSc en Nutrició per a l’Activitat Física i l’Esport i antropometrista ISAK nivell 2. L’antropometria permet avaluar de manera estandarditzada la composició corporal mitjançant mesures com el pes, els perímetres i els plecs cutanis, i obtenir una visió més precisa de com evoluciona el teu cos. A partir d’aquestes dades, construïm una planificació nutricional personalitzada i fem un seguiment continu per ajustar l’estratègia segons els teus objectius i la teva evolució. Atenció presencial a Granollers i al Vallès Oriental, o en línia si et queda lluny. Comencem amb una trucada de 15 minuts sense cost.
A Granollers i a la comarca, o on siguis
Atenc presencialment a Granollers i el Vallès Oriental. El material d’antropometria complet —plicòmetre calibrat, cinta antropomètrica, paquímetre i tallímetre— viatja amb mi, de manera que la mesura és exactament la mateixa cada cop i la d’un mes i la del següent es poden comparar.
El lloc i l’hora els tanquem a la primera trucada, segons el que t’encaixi. És quinze minuts, sense cost i sense compromís, i allà et dic també si de debò et puc ajudar.
I si et queda lluny o viatges per competicions, el mateix mètode se segueix en remot, amb un límit real a la mesura que explico sense adornar-lo més avall.
Granollers és una ciutat d’handbol, i això es nota a la consulta
Aquí l’handbol no és un esport minoritari: forma part de la identitat de la ciutat. Granollers va acollir la competició d’handbol dels Jocs Olímpics de Barcelona 92, i des d’aleshores ha mantingut un planter i una afició que no tenen gaires ciutats d’aquesta mida. A l’estiu, a més, s’omple amb un torneig internacional de base.
Per a un nutricionista esportiu això vol dir una cosa concreta: molt esportista jove en creixement, amb doble sessió i calendari atapeït d’octubre a maig. És un perfil que es treballa diferent —corbes de creixement, res orientat a la pèrdua de pes, i els pares dins de la primera visita—.
Però la comarca no és només handbol. Al Vallès Oriental hi ha molt futbol de base i amateur, bàsquet, atletisme i una cultura de cursa popular molt forta, amb una mitja marató històrica que arrossega milers de corredors cada hivern. També ciclisme, trail pel Montseny i bastant gimnàs i crosstraining.
- Handbol: esports d’equip amb doble sessió, partit setmanal i molta base adolescent.
- Futbol i bàsquet: categories de formació i equips amateurs que entrenen a última hora de la tarda.
- Cursa i trail: mitja marató, populars i muntanya, on l’estratègia de cursa i la hidratació pesen molt.
- Gimnàs i crosstraining: qui entrena amb constància però no competeix, i necessita ordre més que estratègia de competició.
Què pots contractar a Granollers
Hi ha tres programes i cap visita solta. Els dos primers es poden fer presencialment a la comarca o en remot al mateix preu; l’única cosa que canvia a distància és la qualitat de la mesura.
Programa Salut
Per a qui entrena amb regularitat en un gimnàs o pel seu compte i no té calendari de competició. Tres visites, tres mesures amb antropometria ISAK i ajust cada mes.
Programa Rendiment
Per a qui competeix en qualsevol categoria de la comarca: planificació sobre el calendari, pauta per tipus de dia, estratègia de competició i hidratació.
Entrenament i nutrició en línia
Nutrició i preparació física coordinades, cent per cent en línia i només en conjunt. Encara està per definir: sense data.
Antropometria ISAK
Protocol internacional complet: vuit plecs, sis perímetres i diàmetres ossis, fraccionament de Kerr i informe amb model 3D el mateix dia. Va inclosa als programes i es repeteix cada mes; no es ven solta. Només es pot fer presencialment, i el material viatja amb mi a la visita.
Com es mesura i què surt a l’informe →Clubs i acadèmies
Xerrades a l’equip i a les famílies, jornades d’antropometria a la plantilla amb informe individual i seguiment de temporada. L’acord es dimensiona al que el club pugui sostenir.
Programa per a clubs →Empreses
Xerrades i tallers d’alimentació per a plantilles del polígon i de l’entorn industrial de la comarca, amb opció de formació bonificada.
Serveis per a empreses →Què passa el primer dia que vens
Vine amb roba còmoda que permeti accedir als punts de mesura. No cal estar en dejú ni portar analítiques, tot i que si en tens, porta-les.
Parlem
L’entrevista completa: antecedents mèdics, digestió, son, estrès i lesions; com menges, on compres i què saps cuinar; i el teu calendari de competició i la càrrega d’entrenament. És la part llarga, i és la que decideix si la planificació et servirà.
Et mesuro
Valoració antropomètrica amb protocol ISAK nivell 2: marcatge de punts, plecs, perímetres i diàmetres. D’aquí surten el fraccionament de Kerr, l’índex múscul-ossi i la comparació amb les referències del teu esport i la teva posició.
Te’n vas amb alguna cosa a la mà
L’informe de la mesura i, segons el servei, la planificació escrita. Mai no te’n vas només amb el que hem parlat. I saps quan és la mesura següent i què es compararà.
Arribar fins aquí és fàcil des de tota la comarca
El punt de trobada l’acordem a la primera trucada, sempre dins de Granollers o del Vallès Oriental i sempre en un punt ben comunicat. Perquè et facis una idea del que tens a mà:
- En tren. Granollers té dues estacions de Rodalies: Granollers Centre (línia R2 Nord, la de Barcelona–Maçanet per Mollet) i Granollers-Canovelles (línia R3, la de Vic i la Garriga).
- En cotxe. Accés directe des de la C-17 i l’AP-7. Des de les Franqueses, Canovelles o la Roca són pocs minuts; des de Cardedeu, Llinars, la Garriga o Mollet, un trajecte curt.
- En bus. La xarxa urbana de Granollers i les línies comarcals cobreixen la ciutat i els municipis del voltant.
- I si et perds el dia de la visita. Truca al 674 81 52 68 i t’oriento. És més ràpid que buscar-ho al mapa.
Fora de la comarca, el mateix mètode en remot
No cal viure al Vallès per treballar amb mi. L’anamnesi, el càlcul de la despesa, la planificació i el seguiment són idèntics per videotrucada, i els programes costen el mateix.
L’única cosa que canvia és la mesura: a distància es fa servir un protocol reduït de perímetres guiat pas a pas, que serveix per veure tendència però no arriba al fraccionament de Kerr. És menys precís, i ho dic abans que reservis.
La millor combinació per a qui viu lluny és venir un cop per bloc a fer la ISAK completa a Granollers i mantenir la resta del seguiment en remot.
Un dietista-nutricionista col·legiat, no un assessor
T’atén en Pol Talent Angulo, dietista-nutricionista col·legiat CAT002580 pel Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya (CODINUCAT), graduat en Grau en Nutrició Humana i Dietètica per la Universitat de Barcelona, amb el Màster en Nutrició per a l’Activitat Física i l’Esport i antropometrista acreditat ISAK nivell 2.
La consulta la porto jo: jo faig l’entrevista, jo prenc totes les mesures i jo escric la planificació. No hi ha auxiliars ni pautes generades en sèrie, i aquesta és també la raó que l’agenda tingui un límit.
Tampoc no venc suplements ni tinc comissió amb cap marca. Quan et dic que una cosa no la necessites —que és el més habitual—, no hi perdo res a dir-ho.
- Màster en Nutrició per a l’Activitat Física i l’Esport.
- Especialista universitari en farmacologia, nutrició i suplementació esportiva.
- Diplomat en nutrició de l’esport femení.
- Formació en nutrició esportiva al Barça Innovation Hub.
- Atenció en català o castellà, com prefereixis.
Preguntes de qui busca nutricionista a Granollers
On atens exactament?
Cal ser de Granollers per venir?
En quin idioma es fa la visita?
Quant costa començar a Granollers?
I si només em vull mesurar, sense programa?
Jugo en un club de la comarca. Treballes amb clubs d’aquí?
Només atens esportistes d’elit?
Puc venir amb el meu fill o la meva filla, que és esportista adolescent?
Com hi arribo i on aparco?
On passo consulta
No tinc consulta pròpia amb placa a la porta: passo visita en centres que ja tenen la seva autorització sanitària, i el lloc concret el tanquem a la primera trucada segons el que et vagi bé.
- Presencial Granollers El centre de tot. La majoria de les visites presencials es fan aquí.
- Presencial Vallès Oriental Les Franqueses, Canovelles, La Roca, Cardedeu, Mollet, La Garriga i rodalies.
- Puntual Barcelona i comarques de Girona Hi ha desplaçaments, sobretot per a jornades amb equips. S’acorden un a un.
- Sense límit En línia Videotrucada des d’on siguis. Els dos programes de nutrició costen el mateix en línia que presencial.
Què passa exactament en aquests 15 minuts
És per videotrucada, dura quinze minuts i no costa res. Ho explico sencer perquè gairebé ningú reserva una trucada sense saber què l’espera.
- 01
M’expliques la teva situació
Quin esport fas, quant entrenes, què tens al davant al calendari i què és el que no et funciona. Sense qüestionaris previs.
- 02
Et dic què faria jo
Amb el que m’hagis explicat, què mesuraria primer, què tocaria abans i quin servei t’encaixa. Encara que sigui el més barat que tinc.
- 03
Resolem els diners
Preu exacte, què inclou i quan es paga. Sense sorpreses després i sense que ho hagis de preguntar tu.
- 04
Decideixes tu, amb temps
No es tanca res a la trucada. Te’n vas amb la informació i decideixes quan vulguis.
I el que no passarà
- No és una trucada de venda amb guió. Si veig que no soc el que necessites, t’ho dic allà i t’estalvio els diners.
- No cal que preparis res ni que tinguis analítiques a mà.
- No et trucaran després insistint. Si no em dius res, no t’escric.
Tries forat al calendari. Sense cost i sense compromís.
Et mesuro aquí, a Granollers.
Quinze minuts de videotrucada sense cost per decidir què necessites i tancar on i quan ens veiem. Si vens de fora de la comarca, ho quadrem tot en una sola visita presencial.