Programa Salud
Para personas que entrenan con regularidad y quieren trabajar su alimentación, sus hábitos y su composición corporal.
Próximamente · en remoto
Entrenamiento y nutrición
Entrenamiento y nutrición coordinados en un mismo programa.
Estamos desarrollando un programa para quien quiere trabajar las dos áreas de forma conjunta, con ambas partes planificadas alrededor del mismo calendario.
Todavía no está disponible. Si te interesa, puedes dejar tu contacto y te avisamos cuando abra.
Dietista-nutricionista colegiado CAT002580Antropometrista ISAK 2MSc en Nutrición Deportiva
Colegiado CAT002580 Antropometría ISAK 2 Formación MSc en Nutrición Deportiva
Qué es
Las dos cosas, coordinadas
Estamos desarrollando un programa para quien quiere trabajar entrenamiento y nutrición a la vez, con las dos partes planificadas alrededor del mismo calendario.
El entrenamiento determina qué necesita la alimentación, y la alimentación tiene que acompañar lo que se está entrenando. Cuando cambia una semana de carga, llega una descarga, aparece una competición o se mueven los horarios, la planificación nutricional debería poder adaptarse a ese cambio.
La idea es que esa adaptación ocurra sin que tengas que hacer de intermediario entre dos profesionales.
Para quién
¿Para quién tiene sentido?
Está pensado para personas que:
- Entrenan con cierta regularidad.
- Quieren trabajar entrenamiento y nutrición de forma conjunta.
- Prefieren tener las dos áreas coordinadas y no gestionadas por separado.
- Necesitan adaptar alimentación y entrenamiento a una misma planificación.
- Quieren hacer el seguimiento en remoto.
No hace falta competir. El programa se está planteando para distintos objetivos —composición corporal, fuerza, rendimiento o salud—, y cuando esté cerrado se detallará a quién se ajusta mejor.
Por qué juntas
Cuando entrenamiento y nutrición siguen el mismo calendario
Cuando el entrenamiento y la nutrición se gestionan por separado, cada profesional puede hacer bien su parte y aun así la coordinación entre las dos depende del deportista, que es quien traslada la información de un lado al otro.
Trabajándolas juntas, la coordinación deja de ser tarea tuya:
- La carga de entrenamiento se tiene en cuenta al planificar la alimentación.
- Los cambios en el entrenamiento se reflejan en la nutrición.
- La planificación se adapta a los distintos tipos de semana.
- Las decisiones se revisan mirando las dos partes a la vez.
Esto no quiere decir que trabajar con un entrenador y un nutricionista por separado esté mal. Si ya lo haces y la coordinación funciona, no hay motivo para cambiar nada.
Cómo funcionará
Un mismo calendario para las dos partes
El orden del trabajo está decidido. El detalle de cada fase se cerrará antes de abrir el programa.
1
Analizar
Objetivos, situación actual, entrenamiento, alimentación, horarios y contexto.
2
Planificar
Construir conjuntamente la estrategia de entrenamiento y la de nutrición, sobre el mismo calendario.
3
Medir
Hacer seguimiento de la evolución y utilizar los datos disponibles para valorar los cambios.
4
Ajustar
Modificar entrenamiento y nutrición cuando cambien las necesidades o la respuesta al programa.
Cuántas revisiones hay, cada cuánto y cuánto duran los bloques son de las cosas que todavía estamos terminando de definir.
Nutrición
La nutrición dentro del programa
La parte nutricional sigue el mismo enfoque que el resto de la consulta:
- Valoración inicial y anamnesis.
- Análisis del contexto y de los objetivos.
- Estimación del gasto energético a partir de tus datos y tu actividad.
- Planificación adaptada a tu situación.
- Seguimiento y ajustes a lo largo del proceso.
- Medición de la evolución.
Sobre las mediciones. Al ser un programa en remoto, el seguimiento antropométrico se hará con un protocolo de mediciones que aprenderás a realizar en casa, siempre igual, para poder seguir tendencias de evolución de forma consistente. No sustituyen a una valoración ISAK presencial, que necesita plicómetro calibrado y una técnica entrenada.
El primer paso
Qué pasa cuando dejas tus datos
El programa todavía no tiene fecha de apertura. Esto es lo que ocurre si dejas tu contacto ahora.
1
Dejas tu contacto
Nombre y correo. Si quieres, también el deporte que haces y qué te gustaría trabajar, que me sirve para preparar mejor la información.
2
Tus datos se usan solo para este aviso
No entras en ninguna lista de correo ni recibes otros envíos. Cómo se tratan está explicado en la política de privacidad.
3
Te escribo cuando haya fecha
Cuando el programa tenga fecha de apertura y el detalle esté cerrado, te lo cuento por correo: cómo funciona, qué incluye y cuál es la inversión.
4
Decides entonces
Con el detalle delante decides si te interesa empezar. Hasta ese momento no hay nada más que hacer por tu parte.
Aviso de apertura
¿Quieres que te avisemos cuando esté disponible?
Déjanos tus datos y te avisaremos cuando el programa tenga fecha de apertura y podamos contarte todos los detalles.
Dejar tus datos no supone reservar una plaza ni realizar ningún pago.
Dudas
Preguntas sobre este programa
¿Ya se puede contratar?
No. El programa está en desarrollo y todavía no está abierto.
¿Cuándo estará disponible?
Todavía no hay una fecha confirmada. Se publicará aquí cuando el programa esté cerrado y listo para empezar.
¿Puedo contratar solo la nutrición?
Dentro de este programa, no. Si lo que buscas es únicamente nutrición, puedes consultar el Programa Salud o el Programa Rendimiento según tus objetivos.
¿Y solo entrenamiento?
Tampoco. El planteamiento del programa es precisamente trabajar las dos áreas de forma coordinada.
¿Será completamente online?
Sí. Está planteado como un programa íntegramente en remoto.
¿Cómo se harán las mediciones?
La parte de seguimiento que requiera mediciones se adaptará al formato: aprenderás a realizar determinadas mediciones en casa para poder seguir la evolución a lo largo del proceso.
¿Cuánto costará?
Todavía no está definido. Se publicará cuando el programa esté cerrado.
¿Puedo dejar mis datos aunque todavía no esté disponible?
Sí. Puedes dejar tu contacto y te avisaremos cuando haya fecha de apertura e información definitiva. Dejar los datos no supone reservar nada ni realizar ningún pago.
Los tres programas
Cuál es cuál
Programa Rendimiento
Para deportistas que compiten y necesitan planificar la nutrición alrededor de su calendario de competición.
Entrenamiento y nutrición
Para quien quiere trabajar las dos áreas de forma conjunta y coordinada, en remoto. En desarrollo.
Te avisamos cuando esté listo.
El programa todavía no está disponible. Si quieres enterarte en cuanto tenga fecha de apertura, déjanos tu contacto y te escribimos.