¿Estás tomando suficiente proteína?
Un test corto para saber si te quedas corto de proteína, con la cantidad que te tocaría y de dónde sacarla. Cinco minutos. Sale un número y tres cambios concretos. No cuesta nada: se entrega a cambio del correo.
Qué vas a encontrar
Esto es lo que hay dentro. Está aquí arriba, antes del botón, para que decidas con la información delante y no después.
- Un test corto, para rellenar en pantalla o impreso, con preguntas sobre lo que comes en una semana normal.
- La cantidad de proteína que te tocaría según tu situación, explicada de dónde sale. Un número con su razonamiento detrás, no un número mágico.
- De dónde sacarla, incluido el caso de comer poca carne o poco pescado.
- Tres cambios concretos para acercarte a esa cantidad con lo que ya hay en tu compra.
Antes de dejar el dinero o el correo
La segunda lista es la importante. Si te reconoces ahí, no lo cojas: prefiero no vendértelo a que te lo lleves y no te sirva.
Es para ti si…
Tres situaciones en las que este ebook encaja.
- Sospechas que te quedas corto de proteína y no sabes cómo comprobarlo.
- Has leído cifras muy distintas y quieres una referencia con criterio.
- Comes poca carne o poco pescado y no tienes claro con qué se sustituye.
No es para ti si…
Tres situaciones en las que no es lo que necesitas, y es mejor saberlo antes.
- Buscas una pauta de suplementación deportiva: esta línea es de salud y no va de eso.
- Tienes una enfermedad renal o hepática, o una pauta médica de proteína controlada. Ahí la cantidad no se decide con un test general: se decide con tu médico.
- Esperas un plan de comidas. Sale un número y tres cambios, y ahí se acaba.
Qué recibes exactamente
Lo que se compromete es el contenido y la entrega. Cómo responde tu cuerpo no lo puede comprometer nadie, y menos un PDF.
| Qué | Detalle |
|---|---|
| Formato | PDF, para leer en el móvil, en el ordenador o impreso. Sin DRM ni contraseña: el archivo es tuyo. |
| Entrega | Al correo que dejes, el día que se publique. Solo nombre y correo, sin teléfono. |
| Precio | Gratis. No hay una versión de pago detrás ni un capítulo escondido. |
| Pago | No hay pago. Se entrega a cambio del correo, y de ahí puedes darte de baja en un clic. |
| Desistimiento | No aplica: no hay compra. Puedes borrar el archivo y darte de baja cuando quieras. |
| Actualizaciones | Si cambia algo relevante en la evidencia del tema, se actualiza el ebook y la versión nueva llega a quien ya lo tenga, sin pagar otra vez. |
| Si algo falla | Escribes a poltalentnutricion@gmail.com y se resuelve. Un archivo que no llega o no se abre es un problema mío, y no tiene nada que ver con el desistimiento. |
Te aviso el día que salga
Sigue siendo gratuito. Deja el correo y te lo mando el día que esté, sin que cueste nada y sin versión de pago detrás.
Los dos ebooks gratuitos son enteros. No son un adelanto de nada.
Un ebook no sustituye una valoración individual
Esto es material general. No conoce tu historia, no ve tu analítica, no mide nada tuyo y no sabe qué medicación tomas. Explica el mecanismo y te da con qué trabajar. Ahí se acaba, y toca decirlo antes y no después.
Si hay un diagnóstico de por medio, medicación, una analítica que no encaja, o llevas tiempo probando cosas y nada se mueve, lo que necesitas es una valoración, no un PDF. Y si tienes síntomas que te preocupan, quien va primero es tu médico.
Preguntas sobre «¿Estás tomando suficiente proteína?»
¿En qué formato llega?
¿Necesito haber leído los otros?
¿Esto vale si no hago deporte?
Si dejo el correo, ¿me vais a llamar?
El resto del catálogo.
Once ebooks en cuatro temas —salud hormonal, digestivo, mente y descanso, metabólico—, dos de ellos gratuitos y ya escritos. Cada uno se lee solo.